沖縄ショップ 癒しエンタメ

癒しを求めて多くの観光客が沖縄本島、石垣島、西表島を訪れています。これらは南の楽園であり、生活様式, 伝統文化などをお届けしています。さらに癒しに欠かせないあらゆる癒しグッズを紹介します。

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睡眠が健康に大切

 睡眠は8時間はたっぷりとるように心がけます。十分に睡眠をとることが体の動きを円滑にし、頭がうまく回転します。ところが飲みすぎたり、徹夜が続いたり、心配事があったりするとなかなか寝付けないことになります。

 したがって、これらの要因を取り除くことが大切ですが、これが簡単でないことが多いのです。酒を飲んだり、睡眠薬に頼ったりということにもなります。しかしうまくいかないこともあります。

 このようなとき環境を変えることが一番です。住む場所を変えるのは誰にでも出来るわけではありませんが、効果てきめんです。旅行も効果がありますので癒し旅行が増えているのでしょう。

好きな曲を聴き名がら眠りに付くことも効果があります。曲は千差万別のようです。

 安眠グッズもはやっています。枕やシーツも大切ですね。まぁ坊キッチンというブログで「安眠大作戦」の記事や、睡眠、安眠、快眠のブログ「睡眠に関する総合情報サイトです」の記事が参考になります。

 秋の夜長は夏の疲れを快眠で癒すのが一番ですが、眠れないときにお勧めなのが、癒しの眠り草として有名な沖縄の今帰仁産の「ぐっすりん茶」です。

先日、琉球大学の先生による研究発表を聞いて驚きました。
それは昔からの知恵としての睡眠効果が科学的に証明されているからです。

秋の忘れ草(クヮンソウ)は沖縄の今帰仁(なきじん)では沖縄の古い食療書(御膳本草)にも記され、昔から「眠り草」と呼ばれ薬草として珍重されてきました。

不眠は辛いもので、万病の元になります。

 
 ぐっすりん茶




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